💧 LA IMPORTANCIA DEL AGUA 💧

Más de la mitad de nuestro peso esta conformado por agua, y no podemos pasar más de unos días sin consumirla, ¿por que? Esto se debe a que el cuerpo necesita agua para realizar muchas de sus funciones principales, como llevar oxígeno a las células en todo el cuerpo. También ayuda a la regulación de la temperatura corporal, digerir los alimentos y evacuar los desechos.

El agua no solo se obtiene al beberla, también se obtiene a través de la ingesta de alimentos, como fruta y hortalizas.

Cuanta agua es suficiente?

No hay una cantidad mágica ni exacta, varia dependiendo la edad, el peso, la altura, etc. De igual manera, se debe tener en cuenta situaciones externas como el clima, la temperatura y la humedad.

Tu cuerpo tiene una función autoreguladora que controla la ingesta de agua, escucha a tu organismo! Recuerda también que si tienes más o menos sed de lo usual, es pertinente visitar un médico.