TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL.

DISLIPIDEMIA - SINDROME METABOLICO.

A continuación te compartimos una serie de recomendaciones:📷

Realice ejercicio con frecuencia adicional a sus actividades diarias.

Evite las bebidas alcohólicas, éstas aumentan los nivel de grasa en la sangre.

Evite fuentes de grasa de origen animal: carnes grasas, tocino, salsas (mayonesa), vísceras.

Prefiera en sus preparaciones poco aumente el consumo de fibra, consuma frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas.

Prefiera preparaciones al vapor, cocidas, asadas u horneadas.Evite los fritos y alimentos muy grasosos como quesos con crema, crema de leche y leche entera, prefiera la descremada.